konyhAngyal

Brokkolis natúr csirkemell rizzsel

2016. február 21. - cook(ta)

Gyorsat, egyszerűt és egészségeset szeretnél?

img_0787.JPG

Natúr csirkemell 

  • 4 szelet csirkemell
  • só, bors 
  • szezámmag (ha szereted)

A csirkehúsokat megfűszerezzük, és olívaolajon kisütjük. 

Brokkoli

Forrásban lévő sós olívaolajos vizben 5 percig főzzük, majd hidegre tesszük, hogy megmaradjon a szép zöld színe és ne főjjön tovább magában majd vajon, sóval, borssal átforgatjuk. (tehetünk rá akár egy kis szezámolajat és/vagy szojaszószt, így kaphatunk egy kicsit extrább ízt.)

Egészségetekre. Jó főzőcskézést.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://konyhangyal.blog.hu/api/trackback/id/tr798404296

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása
hrthtrhr