Ízletes zöld turmix, hogy erősítsük az immunrendszerünk.
Az egészséges étrend után kutatva, rátaláltam a zöld turmixokra. Szerettem volna az edzések mellett bevinni több vitamint. Szinte bármiből lehet finom ízletes turmixot készíteni, ezért az itthon lévő gyümölcsökből készítettem én is egy ilyen vitaminbombát, úgy hogy még a barátom is megigya, mert nagyon nehéz egészben gyümölcsöket "megetetni" vele, ki kellett találnom valamit, amivel sikerül mégis az ő szervezetét is megerősíteni.
A gyümölcsök és a zöld színü zöldségek segítenek az emésztésben, kiválthatunk vele egy kisebb nassolást, nehéz ellenállni egy finom csokoládénak, egy ízletes süteménynek, ezért próbáltam ezekt helyettesíteni, hogy ne a hízlaló édességekhez nyúljak, inkább készítek egy ilyen turmixot, karácsonyra az Öcsikémtől kaptam ajándékba egy turmixgépet így már nagyon sok turmix készült azóta. Az én turmixom mára így néz ki, edzés előtt.
Zöld turmix
- 1 banán
- 1 alma
- 1 narancs
- fahéj
- nagy marék spenót levél
- kókusztej (hogy krémesebb legyen)
A megpucolt, feldarabolt zöldséget és gyümölcsöket a turmixgépbe teszem, majd pépes állagúra turmixolom. És kész egyn is vagyunk, már fogyaszthatod is a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag italt. A rosttartalomnak köszönhetően a zöld turmix serkenti az anyagcserét, savtartalma pedig segíti az emésztőnedvek termelését.
